Hakkında herşey bacak
Göl ayağı bölgesinde burkulmalar yaygındır ve bu durumda yaralı nahiye şmesleker ve vecar. Bunu sağaltma etmenin en sağlıklı yolu dinlenme, buz tornası ve bacakları sarmak ve yüksekte tutmaktır.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından zengin olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak